入眠の難しさ

　最近、素直に寝ることができない。夜に寝るとなぜか２時間後ぐらいに起きてしまう。どうにも、まとまった時間にならない。起きてしまった後は、なかなか寝ることができず、朝方までグダグダしている。その先に、ようやく、ふらっと寝ることができて、仕事の１０分前に無理やり起きている。昼寝もできないことが多い。どうして、そうなってしまうのか。環境は良くなっているはずなのに。